¿Qué hacer tras una ruptura?
Durante los próximos meses tú y tu ex deberíais tomaros un descanso del teléfono y ver si podéis volver a estar juntos. Si no quieres, hay algunas cosas que puedes hacer para sacar el máximo partido a la ruptura antes de acudir a un amarre de amor: – Identifica tus sentimientos: Antes de intentar explicar lo que sientes, identifícalos. Es mucho menos probable que expreses mal tus sentimientos si eres consciente de ellos. – Hazte responsable: Si crees que necesitas hablar con alguien, asegúrate de acudir a la cita. Si faltas un día, no podrás hablar tan profundamente de tus sentimientos como lo harías si no te hubieras puesto un límite. – Sé amable contigo mismo: Date tiempo para llorar a la persona con la que no estás y procesar lo que ha ocurrido. Intenta centrarte en las cosas buenas de tu ex pareja, como su sonrisa, su risa y la forma en que te hace sentir. Permítete sentirte tan feliz como puedas en este momento porque eso es lo que te hará sentir.
¿Cuál es la mejor manera de superar una ruptura rápidamente?
Si estás leyendo este artículo, probablemente tengas algunas preguntas. Si eres como la mayoría de la gente y estás pasando por una ruptura, tenemos algunas respuestas para ti. Lo primero que tienes que hacer es identificar tus sentimientos. Tienes que sentir tristeza, felicidad y satisfacción mientras procesas el final de la relación. Si sólo sientes una cosa o la otra, es normal. Pero tus sentimientos no deben dominar tus pensamientos. – Busca ayuda: Si estás luchando con problemas de pareja, busca el apoyo de tus amigos, familia o comunidad. No intentes resolver tus problemas tú solo. – Identifica tus sentimientos: Antes de intentar explicar lo que sientes, identifícalos. Es mucho menos probable que expreses mal tus sentimientos si eres consciente de ellos. – Hazte responsable: Si crees que necesitas hablar con alguien, asegúrate de acudir a la cita. Si faltas un día, no podrás hablar tan profundamente de tus sentimientos como lo harías si no te hubieras puesto un límite. – Sé amable contigo mismo: Necesitas comer bien, dormir lo suficiente y cuidarte para poder procesar la pérdida de tu pareja y seguir adelante. Date permiso para sentirte lo más feliz posible porque eso es lo que te van a hacer sentir.